Tabla nutricional del café tostado y molido

El café tostado y molido es una fuente natural de antioxidantes y cafeína, pero su tabla nutricional varía dependiendo de la cantidad consumida. En promedio, una taza de café negro contiene 2 kcal, 0.3g de proteínas, 4.7mg de sodio y 94.8mg de potasio.

Desglosando la Información Nutricional del Café Tostado y Molido

El café tostado y molido es un alimento básico en muchas culturas y dietas alrededor del mundo. Aunque se consume principalmente por su sabor y efectos estimulantes, también contiene varios nutrientes y compuestos bioactivos que pueden contribuir a la salud.

A continuación, se presenta una tabla detallada con la información nutricional del café tostado y molido por cada 100 gramos:

Es importante mencionar que estos valores pueden variar dependiendo de la variedad del café y el método de preparación. Sin embargo, en general, el café es una bebida baja en calorías y rica en antioxidantes.

¿Cuánto valor nutricional tiene el café?

El café tostado y molido es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Aunque es conocido principalmente por su contenido en cafeína, también aporta una serie de nutrientes que pueden beneficiar a nuestro organismo. A continuación, se presenta la tabla nutricional del café tostado y molido por cada 100 gramos.

Tabla nutricional del café tostado y molido

Es importante mencionar que estos valores pueden variar dependiendo del tipo de café y del método de preparación.

- Calorías: El café es una bebida con muy bajo contenido calórico. Sin embargo, este valor puede aumentar si se le añade azúcar, leche o crema.

- Proteínas: El café contiene una pequeña cantidad de proteínas, un nutriente esencial para el crecimiento y reparación de tejidos en nuestro cuerpo.

- Grasas: La cantidad de grasa en el café es mínima. No obstante, el consumo de café puede aumentar los niveles de colesterol en algunas personas.

- Fibra dietética y Carbohidratos: El café no contiene fibra dietética ni carbohidratos.

- Sodio y Potasio: El café es una fuente de potasio, un mineral necesario para la función adecuada de las células, tejidos y órganos en nuestro cuerpo. El contenido de sodio es muy bajo.

- Cafeína: El café es conocido por su contenido de cafeína, un estimulante que puede mejorar la concentración y reducir la sensación de cansancio.

Por tanto, es fundamental tener en cuenta la tabla nutricional del café tostado y molido para entender su impacto en nuestra salud y dieta. Siendo conscientes de sus beneficios y propiedades, podemos disfrutar de esta maravillosa bebida de forma responsable y saludable.